现代女性

【针对于女性人群课程】:



    咏春拳又被称为“女人拳”其拳法内敛端庄,秀气沉稳,是中国自古以来最适合女性练习和掌握的武术之一。

    光远咏春拳课程将适合女性保健养生的招式总结、提炼,取之精华、弃之糟粕,再配合呼吸吐纳,可促使周身气息通畅,加快新陈代谢,从而达到疏通体内血液,去除脏腑内污浊之气,调理女性内在循环,排毒塑体,健康瘦身,保持充沛的活力。

    咏春拳的技法注重以巧避实,以弱胜强,故而最适合女性在关键时刻应急自卫,反击制敌、逃生自救。


【第一阶段初窥门径】包括:小念头拳法及应用、咏春拳基础理论、基础穴位、基础呼吸吐纳方法;散招(冲拳、摊手、膀手、伏手等几十种咏春基本招式)挂锤散式及变化、咏春撞三星(光远咏春拳秘传训练方法)、树桩打法、咏春拳擒拿与反擒拿,摔法、阴阳翻掌、单黐手。



【第二阶段渐入佳境】包括:寻桥拳法及应用、散式(咏春散手、散式三十多种,包括二人对练及变化)养生气功、双黐手、三星桩(品字桩)、咏春拳腿法、调理气息在咏春拳的应用。



【第三阶段标月之指】包括:标指拳法及应用、咏春木人桩法、八斩刀法套路及应用、六点半棍法套路及应用、与师父对练双黐手及学习各种变化、气功养生及排打、刀棍混合对练、传统自由搏击、黐手打(沾手)、离手打(自由发挥)



【女弟子选修】:可免费随师父学习女子防身术,各类反击自救、逃生自卫术。



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